TonoArika

diary

自己流怒りの対処法

思いっきり泣く

 

お腹いっぱいたべる

 

音楽を聴きながら、部屋の掃除をする

 

その際、歌いながら拭き掃除をする

 

ゴミを捨てる

 

全てを流して

 

前を見よう