TonoArika

自分の考えを、自分自身が知るために書いてます。

黒いものを吐き出す

月を想えば、心に虹

やっと出会えた、大切なあなたへ

 

本日は、

良かれと思ってしたことが裏目に出て、怒られました(笑)

 

直後は腹に黒いものがたまりまして、

「うーん」と、なりました。

 

こんな時はどうするべきか。

 

思いっきり鼻から息を吸って、

 

全身にきれいな空気を行きわたらせ、

 

黒いものを一気に口から吐き出しました。

(あ、これイメージです( ´∀` ))

 

未熟者の私は、

 

一度では腹がきれいにならず、

 

数回行いました。

 

後輩に気づかれないように(笑)

 

心が落ち着いてから、

 

今後のプランを練りました。

 

きっと次は大丈夫です。

 

自分の感情をコントロールするのがとても苦手でなので、

 

頻繁にこんな事してます。

 

一回目は、うまく息が吸えないんですよね。

 

肩で息を吸っている感じ。

 

繰り返し行うと、

 

しっかり腹の底まで、全身に吸えます。

 

あとは、最後まで吐き出せばOKです(笑)

 

未熟な私の、感情コントロール方法でした。

 

 

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いつも心はあなたとつながっていると信じて

空の輝き、雲の流れを眺めながら

あなたが笑顔でいることを祈っています